ပုံလေးဆွဲကြရအောင်။ ညစာ ပြီးပါပြီ။ သံပုရာသီး ကြက်သား တစ်ဝက်စားထားသော ဒယ်အိုး သို့မဟုတ် ခရမ်းချဉ်သီးအခြေခံ ဟင်းအိုးကို ကြည့်ပါ။ မင်းက အလိုလိုဖမ်းတယ်။အလူမီနီယံသတ္တုပြားလိပ်ပြုတ်ပြီး တင်းကျပ်စွာ ထုပ်ရုံပါပဲ။ ရေခဲသေတ္တာထဲသွားပါ။ မှန်ပုံရသည်။ ၎င်းသည် သတ္တုဖြစ်သည်။ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရတယ်။
ဤနေရာတွင် အရာအားလုံး မှားယွင်းနေပါသည်။ ထိုယုံကြည်စိတ်ချရသော သတ္တုပြားလိပ်သည် သင်၏စားကြွင်းစားကျန်များကို သစ္စာဖောက်သည်။ ဤသည်မှာ အဘယ်ကြောင့်နည်း။
ပထမအချက်က အတားအဆီးမဟုတ်ဘဲ အရသာလမ်းမကြီးတစ်ခုပါ။သတ္တုပြားသည် အစိုင်အခဲဖြစ်ပုံရသော်လည်း ၎င်းသည် အဏုကြည့်မှန်ပေါက်များဖြင့် ပြည့်နေသည်။ ၎င်းသည် အရသာများကို တံဆိပ်မကပ်ပါ။ သူတို့က လဲလှယ်ပေးတယ်။ မင်းရဲ့ပုဇွန် scampi ထဲက အညှော်နံ့ရှိတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူက လွတ်ထွက်သွားတယ်၊ "ရေခဲသေတ္တာအရသာ smoothie" ဖြစ်လာသည်။ ထိုသတ္တုပြားလိပ်သည် အားလုံးရောထွေးနေသည့် အများသူငှာ အနံ့အသက်ဇုန်တစ်ခု ဖန်တီးပေးသည်။
ဒုတိယ၊ ၎င်းသည် စိုစွတ်သောထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။စားကြွင်းစားကျန်များကို အမြန်အေးပြီး ခြောက်သွေ့နေရန် လိုအပ်သည်။ ဖောင်တဲသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ မင်းက အပူနဲ့ ရေနွေးငွေ့ကို ထောင်ချောက်ထားပြီးတော့ မင်းရဲ့ အစားအစာထဲကို တိုက်ရိုက်ပြန်ကျုံ့သွားစေတယ်။ လှပသော ကြွပ်ဆတ်သော အရေပြားသည် ရော်ဘာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဟင်းသီး ဟင်းရွက်ကင်က မှိုအဖြစ် ပျော်ဝင်သွားတယ်။ မင်းရဲ့ အစားအသောက်တွေကို သူ့အရည်တွေနဲ့ တစ်ညလုံး ပြုတ်နေတယ်။ လေလုံသော ကွန်တိန်နာသည် အစားအစာမဟုတ်ဘဲ နံရံများပေါ်တွင် ငွေ့ရည်ဖွဲ့မှုကို ပေးသည်။
တတိယအချက်က အက်ဆစ်တွေနဲ့ ထူးဆန်းနိုင်တယ်။အဲဒီ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၊ သံပုရာရည် ဒါမှမဟုတ် ရှာလကာရည်? အလူမီနီယမ်သည် ဓာတ်ပြုသည်။ ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် သတ္တုအရသာ အနည်းငယ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သတ္တုပြားကို ပြိုကွဲစေကာ တွင်းငယ်များကို ချန်ထားနိုင်သည်။ သင့်အစားအစာသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမည်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် အရသာရှိနိုင်သည်။
ပြုပြင်မှုသည် ရိုးရှင်းသည်-
အတူလမ်းခွဲလိုက်ပါ။foil လိပ်ရေခဲသေတ္တာအတွက်။ သူ့အလုပ်က မီးဖိုတံခါးမှာ ပြီးတယ်။
ပူသောအစားအစာများကို မိနစ် 20 မှ 30 ခန့်အအေးခံထားပါ (အခန်းအပူချိန်မတက်ဘဲ အငွေ့ပြန်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်) ။
၎င်းကို သင့်လျော်သော၊ အဖုံးအုပ်ထားသော ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် ကြွေသေတ္တာထဲသို့ လွှဲပြောင်းပါ။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ပါ။
ရေခဲသေတ္တာအတွက်၊ လေးလံသော ရေခဲသေတ္တာအိတ်များကို အသုံးပြု၍ လေအားလုံးကို တွန်းထုတ်ပါ။
ဒီလိုလုပ်လိုက်မှ သင့်ရေခဲသေတ္တာတစ်ခုလုံးမဟုတ်ဘဲ သူ့အလိုလိုအရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒီညတော့ ဝေးရာကို လှမ်းကြည့်foil လိပ်. မနက်ဖြန်ထမင်းကျွေးရင် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
